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月一でパーソナルトレーニングジムに通うのは効果が出ない？
食事や運動などのプロフェッショナルが、個人指導をしてくれるのが、パーソナルトレーニングジムです。
しかしそれなりの費用がかかるため、お金のことを考えるなら、通う頻度を少なくして節約したいと思う場合もあるでしょう。
そのためできることならば、月に一度くらいの頻度で通って、効果をだしたいと考える方もいるはずです。
もし、月一で通うことを予定するなら工夫をしてパーソナルトレーニングジムに利用しましょう。普通に利用したのでは効果が出ない可能性があるため、しっかりと考えた上で利用すべきです。
月一で通うのならば自宅での努力が必要
パーソナルトレーニングジムでは、運動方法の指導から食事の取り方まで、理想の身体に近づくための、ありとあらゆる方法を教えてくれます。
しかも、それをしっかりと支えてくれるサポート体制が整っているので、効率的に痩せたり身体を大きくしたりできるのです。そして、パーソナルトレーニングジムではトレーナーが持っている知識を活用して、身体作りのメニューを考えてくれます。
とても効果的なメニューなので、しっかりと頑張れば少しずつ理想の身体に近づくことが可能です。本来ならば、そのメニューは施設で行うのですが、月一で通う場合は自宅が主なトレーニング場になります。
そのため自宅で努力が行えない方は、月一の頻度で効果をだすのは難しいといえるでしょう。それでも頑張りたいと考えるなら、利用しやすい器具の購入や食事管理のために料理の勉強など、さまざまな工夫を行うことが大切です。
身体作りを成功させるためには、途中で挫折をしないように、モチベーションをしっかりと保ち続けなければいけません。
普段から身体作りをしているのなら月一もおすすめ
普段から自宅で身体作りを行っていて運動方法や食事制限方法も、それなりに理解できている方もいるでしょう。
そのような方は、日ごろから努力することはすでに身についているため、月一のパーソナルトレーニングジム通いもおすすめできます。
現在、身体作りをする上で頑張っていることをトレーナーに伝えて、さらに効率的な運動や食事のメニューを考えてもらいましょう。書籍などに載っている情報は万人向けのものなので、もしかすると自身にはまったく効果がないかもしれません。
しかしパーソナルトレーニングジムならば、個人のことをしっかりと把握した上で、カリキュラムを組んでくれるので、より高い効果を得られます。
自身の頑張りが本当に正しいものなのか、確認するために通うのなら、月一だとしても十分過ぎるほど役に立ってくれます。
駄目だったら頻度を増やすことを考える
効果がでにくいと感じてパーソナルトレーニングジム通いを諦めるのは、かなりもったいないことです。
せっかくやる気になっているのですから、とりあえずでも月一のパーソナルトレーニングジムを利用して、どのような効果があるのか、自身の身体で確かめてみましょう。
しばらく利用をしてみて効果が出なかったのなら、通う頻度を増やすことを考えればよいです。
そして運動や食事制限の方法をしっかりと身につけられたのなら、回数を減らすことを考えましょう。
通う頻度は利用者の希望によって変更してくれるところが多いので、希望があるのならスタッフやトレーナーに伝えればよいだけです。
身体作りが初心者の方は、月一でパーソナルトレーニングジムに通って、効果をだすために努力が必要だといえるでしょう。
それは多くのパーソナルトレーニングジムでは、週に二回通うように設定されていることからも分かります。しかし、すでに身体作りに関する知識を持っているのなら、月一でも問題ない場合が多いです。
どちらにしても体験しなければ分からないこともあるので、とりあえずでも入会してみることをおすすめします。少ない回数ならばレッスン費用も安くできるため、気軽に通い始められます。
ただし通う頻度がある程度決まっている施設もあるので、月一のコースが用意されているかどうか、確認してから入会しましょう。